三我们要努力让自己变得更优秀要想追上自己喜欢第一次跟女生聊天紧张怎么办的人第一次跟女生聊天紧张怎么办，我们就必须让自己变得更加优秀一些这样，我们才能够有足够的信心去表达自己的情感当然，我们不能够在第一次见面时就对女生表白，这样一定会遭到拒绝所以，我们可以第一次跟女生聊天紧张怎么办；紧张的时候，可以使用一下方法1交换彼此的个人信息这个情况多见于刚刚认识的时候，两个人既然已经开门见山说要相亲第一次跟女生聊天紧张怎么办了，那么就要介绍一下自己的情况，虽然介绍人可能提起过了，但是个人情况多了解一点肯定是更好的2。
4，我们要善于扩展自己的交际圈，平时没事的时候多多锻炼一下自己的交际能力，和朋友多聊聊天，日积月累我们积累了丰富的聊天经验的时候和女生聊天只需把她们当成我们的朋友一样即可5，我们聊天的时候不要想的太多，过分的；根据你的情况，我觉得你俩既然处这么长时间了，你约她她也会出来，说明她也愿意跟你处下去，至于牵手，你应该勇敢一点，我相信她不会拒绝，最多有点害羞，另外，她不喜欢微信聊天，你尽量别聊，可以打电话说说话，多聊点。
那么你就注意交流技巧，比如和女生聊天尽量以回答她的话题为主，看着她的时候尽量看她的两个眉毛之间和鼻尖的三姐区域，这一紧张就脸红出汗，说明你没有自信了，太慌张了，手足无措，缺乏锻炼，以后要多多锻炼了人在社会上；感觉一接触异性就开始精神内耗可能是因为对方对你有一定的吸引力，同时你又有一定的压力和不确定性以下是一些可能的原因缺乏自信当你面对异性时，可能会因为自己的外貌智商社交技能等方面缺乏自信，从而感到紧张和不安。
5注意其他积极的身体语言积极的身体语言表明她可能愿意和你交谈如果她交叉双臂或双腿，或者玩弄她的头发或衣服，你可能会注意到她如果你第一次说话的时候过于自信，她可能会受不了相反，要温和地进行，不要有任何。
怎么化解第一次和女生聊天的尴尬
1、3 不要给自己找借口 喜欢一个女生时，不要总是找理由去拒绝和她联系，即使我们不太会和女生聊天，不太会和人交流，即使我们工作再忙再累，都不是不主动的理由你因为这些原因逃避她，只能说明不够喜欢人生最遗憾的。
2、1 相处氛围的影响如果你们相处时的氛围轻松惬意，聊天话题互动自然，这会加强双方的舒适感受，他也更有可能感到放松但如果话题或交流方式并不合适，可能会破坏氛围，减弱他的舒适度2 非语言信号的作用如果你表现出令人。
3、第一次见到女生紧张到不会说话的话，建议少说话，等慢慢的和女生熟了之后，话匣子自然就打开了怎样改善这种紧张呢，还是需要熟能生巧，试着和一个女生当哥们儿相处，慢慢的就会发现再接触其他女生，就不会这么紧张了。
4、1 练习通过多练习视频或语音通话，你可以逐渐适应这种交流方式，并增加自信2 深呼吸当你感到紧张时，尝试深呼吸几次，慢慢地吸气和呼气，这可以帮助你放松身体和思维3 专注于内容试着将注意力放在你和女朋友。
第一次和女生聊天应该说些什么
1、当然仅仅是这样是不够的，建议男生多找女生聊天，找到共同话题，对她喜欢的事务进行深入点的了解可以在一天的某一点选择一个特殊时刻发条暖心短信俏皮短信等等都可可以用手机定时发送功能多找她出去玩，一定要展现男人。
2、这个女生对于你来讲有特别的意义，你在心里面非常在乎这个女生，并且非常在乎他对你的看法，此时此刻的你的注意力和关注点大部分放在了自己身上，所以体验到了如此的紧张我说让你别紧张，勇敢的和她说话，心里给自己打气。
3、1适当的时候给予帮助当男生跟女生一起做事的时候，由于女生大多体力较差，所以男生应该主动承担体能方面的工作当看到女生提着很重的物品时应该主动上去搭把手，这样不但能赢得对方的好感，也能方面之后的交往2男女。
4、在和喜欢的女生聊天的时候一定要学会刹车，不要聊无止境，再好的关系也会有腻的时候，再令她感兴趣的话题，也会有厌烦的时候，都说想要让一个人喜欢自己很难，但想要让她讨厌自己，却是分分钟的事情，所以在聊天的时候。
