在告诉大家答案之前，我们首先需要知道：
大脑把记忆存在哪儿了抖音的追女培训大神靠谱么？
每一个概念——我们接触过抖音的追女培训大神靠谱么的每一个人、每一件事，可能对应着特定脑区中抖音的追女培训大神靠谱么的一小群神经元。这些“概念细胞”是我们的记忆、思维以及认知能力的基础。
诺贝尔奖得主查尔斯·谢灵顿（Charles Sherrington）在1940年提出的“亿万神经元大民主”（a millionfold democracy）的理论。
这一理论认为，对任何人和事物的感知，都要依靠亿万神经元的大协作来完成。在这种情况下，任何单个神经元的活动都毫无意义，只有大规模神经元群体的合作才能创造意义。
简而言之，就是一个神经元对应一个概念。
并且，任意一个概念都有若干神经元与之对应。
有了以上概念，
我们就不难发现，要成为记忆高手，不外乎就是以下三个：
1
利用先天的空间记忆能力
时间回溯到100万年前，在人类进化史上正面临一个关键选择：
是需要狩猎3天、长途跋涉后仍能找到家的能力？
还是能在3天内记住100个名字的能力？
毫无疑问，我们选择了前者——这种空间记忆能力更有利于我们生存，进化将这种能力固化在我们的记忆系统中了。
你现在扫视下周围环境，然后闭上眼睛回想，是不是历历在目，空间记忆就是这么清晰、高效，短短一瞥就能获取并保存成百上千条复杂信息，几个礼拜甚至几个月后仍能清楚回忆。
心理学家对顶尖记忆高手的研究发现，高手们无一例外都开发了这种与生俱来的特大视觉空间记忆能力。
空间记忆能力的本质，就是将信息形象化。
这里做简单的介绍：
我手边有五件东西，钱包，手机，水杯，电脑，一本书。
我设定的空间场景是：
我推开宫殿的实木门，门后站着一位古板的管家，我养的一只猫，一只狗跑到我身边，脚下是华丽的红地毯。。。
利用宫殿记录上面的五件东西，可以将想象变为：
我推开宫殿实木门，手中的钱包不小心掉到地上，百元大钞散落一地抖音的追女培训大神靠谱么；
我随手把手机递给管家，并提醒他，特朗普一会将打来电话；
淘气的小猫看到我回来，从桌子上跳下来，不小心把水杯碰倒了，水流了一地；
老实的哈士奇把我的工作电脑叼过来了，他总是那么贴心，知道我一会要用电脑；
我沿着地毯往大厅走，发现有一本书《学习之道》，这是我昨天没看完，随手丢这的。
现在回想下上述场景，这5件东西是不是很容易就记住了！
事实上，空间记忆能记忆成百上千的东西，关键就是我们的想象力有多丰富，我们脑中的宫殿物品越多，能记录的东西也越多，这需要一点点练习。
比如背诵政治，可以将一段内容提炼一个关键点，然后利用记忆宫殿将关键点记忆。
2
利用后天的主动加工优势
认知心理学有一个 “加工水平理论”理论，即对记忆材料理解、加工越深入，记忆效果越好，这个理论是指导高效记忆的根本宗旨。
如何提升对材料的加工深度，有很多种方法，简单点的，一个最有效的提高加工深度的方法是构建知识树，将知识体系化。
对构建知识树的两个关键步骤再强调下：
第一步：自下而上提炼。将零碎的知识，纳入一个有意义的框架，整合成一个体系。
第二步：自上而下的宏观视角。很多人经过长期的学习、练习，对第一步的掌握比较到位，每个知识点单独拎出来都非常擅长，但到考试或者知识运用就蒙圈了，这是因为宏观的知识框架没有搭建出来，不知道何时该用、能用什么知识解决问题，这就需要构建自上而下的宏观视角，这也是建立知识树的关键意义。
3
善用记忆技巧
必要的记忆技巧也能大幅提高效率， 虽然很多人对记忆诀窍嗤之以鼻，但研究显示，运用这些技巧的学生表现更为出色。相关脑成像研究显示，记忆技巧会加速知识理解和宏观视野的形成，学习者很容易就能从新手更成长为入门级专家。
#1 睡前记忆，大脑会在夜间自动记忆
认知心理学指出， 睡眠也是记忆和学习的重要环节，睡觉时，大脑会自动回顾、梳理白天所学知识，一遍遍地加深、巩固知识间的神经联结。 所以睡前可以看点东西，醒来后，你会发觉，内容印刻在你的大脑里。
#2 善用生成效应
心理学家做过试验，学习后，进行回想或自我检测，效果要远远好于复读和背诵，更加有利于知识的掌握、理解，自我检测本身很简单，但需要克服一点惰性。
#3 间隔重复。
记忆过程，实际上是不断加固神经联结的过程，但在短时间内，神经联结的巩固是有上限的，所以过度背诵是无效，需要间隔重复。 德国心理学家艾宾浩斯有一个著名的遗忘曲线，可以根据遗忘曲线制定复习计划，能够大大提升记忆效率。
最初24小时遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。心理学实验给出的建议是，学习后要即时回想复述，12小时内或睡前温习，1天后、2天后、8天后三次复习，效果通常就非常不错。
#4 善用类比
可参照我上面将构建知识树与看地图进行类比。类比之所以重要，是因为抓住了核心观点，并加以直观形象的理解。有时，书本太注重细枝末节，反而让我们无法以高屋建瓴的视角看清楚最重要的宏观概念。
类比越形象，记忆效果越好。
#5 系列位置效应
学习时，我们对开头的记忆非常好（首因效应），结尾的回忆也非常好（近因效应），但中间部分记忆很差，所以在复习时应重点加强中间薄弱部分。
#6 体育锻炼
关于人和动物的实验发现，规律锻炼可以有效提高记忆能力。
——本文摘自知乎排名前0.001%的顶尖大V，高太爷（gaotaiye0504），经新助邦整理。
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