1这种情况下你需要好好的锻炼说话技巧不敢和女生聊天怎么克服，读几本有关口才的书籍没要求，这方面书籍都是大同小异的2还有就是你的心理障碍，这点需要你自己去慢慢克服，首先你要建立信心1心理暗示法从潜意识里面相信自己能行，这在当你遇到困难的时候，它会提醒你你行，你一定可以2培养自己的；放松心态不要给自己太大的压力，放松心态认识到聊天是一个相互不敢和女生聊天怎么克服了解和交流的过程，而不是一次考试或面试多练习通过多与不同的人练习聊天，可以提高自己的社交能力和自信心，从而减少紧张感最重要的是要相信自己，相信自己的魅力和价值，不要让紧张情绪影响你的表现与喜欢的女生聊天是一次美好。
那么你整个人生都是无所谓正确的态度就是正视自己的缺点，正视自己的不足，找到方法去让自己无所畏惧它这才是正确的人生态度面对女生紧张怎么让自己不紧张呢最快捷的方法就是每天出门，找陌生的女生去聊天，随便你聊什么，只要你敢上去，慢慢克服自己紧张 的心态你的紧张就会慢慢的消除。
不敢和女生聊天怎么克服尴尬
和喜欢的女人聊天就紧张了，主要是因为喜欢人家，害怕在他面前出丑从而导致会紧张，会发慌，因为怕出错，就不敢多说话，但是心里想要说的话却又不知道该怎么表达，其实每个人遇到自己喜欢的人一般都会这样的，时间长了就会好一点的如果下次还紧张的话就转移一下注意力，降低需求感你面对她紧张是。
4不要给自己找借口 喜欢一个女生时，不要总是找理由去拒绝和她联系，比如现在工作太忙，不忙着交女朋友，或者她最近说不想谈恋爱，还是算了吧即使我们不太会和女生聊天，不太会和人交流，即使我们工作再忙再累，都不是不主动的理由你因为这些原因逃避她，只能说明不够喜欢。
1 准备话题在约会前，想一些可以聊的话题，比如共同的兴趣最近的新闻电影音乐或者书籍等这样可以在谈话中有备无患2 练习自信在镜子前练习对话，或者和朋友模拟约会场景这样可以帮助你在真正的约会中感到更加自信3 放松自己尝试做一些深呼吸或冥想来放松自己对方可能也和你一样。
综上，可以通过加深了解女生和约会行为来释放在约会中的紧张情绪2 主动调节氛围在约会中，不仅是你会紧张，女生也会紧张这都是基于约会缺乏主导性引起的，比如说发生尬聊发生不知道接下该干嘛不知道说什么，也不知道做什么，这样的约会必然是容易产生紧张情绪的，由于无聊，且又不知道如何解决。
慢慢加大力度与陌生人攀谈，心理学家把这种行为称为逐级自我袒露，而这也是克服恐惧的一种常用手段别担心自己的开场白不够聪明抖机灵也许在电视节目上有用，但多数女生都会觉得这种做法很做作相反，你可以从自我介绍开始，问问她今天过得怎么样4适当提问 向她提问，根据她告诉你的事提出一些额外。
在与女生聊天时，她经常提到自己有社交恐惧症这种情况下，你可以用幽默的方式来回应她，比如说“那你和我在一起就不害怕了吗我可是很擅长治愈社交恐惧症的哦”或者你也可以尝试以下这些幽默的回复方式1 “你害怕什么呢我在这里，我会保护你的”2 “社交恐惧症不可怕，只要不是异性。
不敢和女生聊天怎么克服心理
1、有一些从来没有谈过恋爱或者性格内向的男生，即使遇到喜欢的女生也不敢接近甚至不敢交流，但是如果你从不主动不和女生交流说话的，即使她喜欢你，也会因为你的不主动而离开所以该怎么克服自己的这种内心困难，接下来随小编了解一下吧第一就是要学会克服自己的内心，当我们遇见喜欢的女生时，产生害羞。
2、也就自然不会不敢和女生说话了3克服自卑人为什么会自卑就是因为他什么都不擅长，于是乎觉得自己一无是处那么如何克服自卑呢那就需要你找到一件自己感兴趣的事情，然后不断的去学习，不断的去练习当你在感兴趣的这件事上，做出了一定的成绩后，你自然也就不会自卑了。
3、2尝试社交突破既然现在跟女生说话都成问题，不如先从自己身边的女性朋友开始，尝试跟她们开开玩笑，试着让她们在跟你聊天的过程中跟着你的节奏，被你的情绪感染然后尝试接触一些新的异性，甚至可以勇敢的去搭讪一次，让自己突破心防3健身健身能够有效地塑造自己的体魄，同时也能激发你的雄性。
4、所以，在和自己喜欢的女生聊天的时候，一定要放松自己的心态，克服自己的胆怯，保持平常的心态，不要显得太过拘束，而且在聊天的过程中，你要多了解一点对方的兴趣爱好，这样你才能够投其所好的与她聊天，找到她感兴趣的话题，这样也有利于讨得女生的欢心 2要给自己足够的`自信心 很多男生之所以不。
5、其实这就是不自信，首先就需要控制偏激狭隘的情感，提高自身的心理素质，提高自身的思维水平，克服消极的心理因素，以平和的心态去和对方进行沟通，这样自然也不会出现你说的那种状态加油，你一定会做到的。
6、1 坚持运动运动可以帮助你释放压力，同时增加信心，敲开谈话的大门2 和女生交朋友不要一上来就和女生谈恋爱，先从朋友做起，熟悉彼此，培养友谊，当你和女生聊天时会更加放松，也能够增进了解 3 利用网络社交在网络上和女生交流可以缓解害羞，这样可以帮助你克服害羞情绪，也可以不用紧张地。