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文/叮当
来源女孩子长的丑怎么办：知乎
经作者授权发布
有人说，当你又瘦又白又美的时候，人生就像开了挂似的。为了体验“开挂的人生”，女孩子长的丑怎么办我开始实验了女孩子长的丑怎么办！
恕女孩子长的丑怎么办我直言，不动刀子不整容，女孩子由丑变美绝不可能是长相变到爹妈都认不出来。年纪增长，五官的确会随着你的境遇发生一些变化；但更直观的，化妆保养，穿衣搭配，跳舞健身，整体的气质和外形才会发生巨大的改变～
女生对美有天生的追求, 但变好看的确是一项需要超强执行力的事!
我本人是属于朋友们当中公认变化比较大的，私以为从小都属于五官还算端正，但非常非常普通的类型，丢到人群中绝对不会被找出来那种。放几张近两年的照片和现在的对比照，
准备好了吗....
可能有点辣眼睛....
证件照这样
不好意思哈哈哈
比较胖的时候，脸上都是肉orz..四肢比较粗壮哈哈。并不懂打扮两个字怎么写。
后来稍好一些，学会要收拾一下自己了，人也瘦了很多，是这样:
? ? ?
处于不会化妆, 不会穿衣的阶段, 其实也就是不久前哈哈哈哈哈
平时的穿搭都是这种
看不下去....这其实就是两年前左右吧(?????)
然后，现在的画风是这样的！（假装很惊艳）
证件照
生活照
不知道大家觉得如何(?????????)，现在在生活中属于非常有自己穿搭主见，也懂得用不同的妆容来搭配整体的风格，经常会被赞好看，也常有很多妹子来求穿搭建议。
其实变好看真的是一点一滴积累的过程, 渗透在生活的小细节. 并且在尝试中有很高的失败率呐~ 现在回头看, 在改变的路上，对我影响最大的几方面还是这几个方面
护肤化妆/穿衣搭配/健身跳舞
整理了一下, 大概可以分为三个阶段
第一阶段减肥+皮肤管理+化妆学习
? 每天跑步40分钟
跑步时间长才开始消耗脂肪。我选择全程慢跑, 对一个新手来说比较不容易受伤。平时少打车多走路, 三公里内通常我都会选择步行。
跑步阶段我的体重下降是比较明显的, 但相对容易反弹。
? 饮食控制
饮食上主要遵循：低碳水+高蛋白。米饭、馒头、面条尽量少吃或者不吃。可以用红薯代替米饭。吃菜一定要少油少辣少调料，清水煮菜放点最好。我很少吃米饭, 偶尔吃面食。每天3升水，多吃蔬菜，蛋白质：鸡蛋，肉类，坚果，牛油果等等，少吃甜食，少吃油炸, 每个主餐都有肉有大量蔬菜和粗粮吃，必须吃饱。尽量把这些变成你的生活饮食习惯. 可以吃的肉是：鸡肉、鱼肉、牛肉、虾。
分享一个食谱：
早餐：一个水煮鸡蛋、全麦面包1~2片、脱脂牛奶200ml。
午餐：100g左右肉类，配足蔬菜，100g红薯
晚餐：不肉不碳水，可以吃水煮菜
附吃草图
? 护肤化妆
护肤品一定要找到适合自己的！不要被品牌宣传洗脑太多，学会判断了解自己的肤质，学会买护肤品看成分，添加物过多的护肤品请果断摒弃。
一定要认真防晒！否则皮肤的老化会加速，斑点也会出现，会变的脆弱不稳定。
我的小经验是每隔一天敷一次面膜，坚决不熬夜！自己做饭吃，多喝水，多吃水果，吃一些葡萄籽等保健品～
坚持后皮肤状态一直比较稳定，好的底子才能上底妆啊
? 化妆学习
这么多化妆易容的大家看的不少了！这也是对我改变超级大的一点，会化妆之后整个人都不一样，堪比整容哈哈。初期真的画的惨不忍睹, 不如不画那种.但是越来越熟, 勤能补拙! 经验就是一定要多练！多练！多练！建议关注几个美妆博主, 看化妆视频, 一边看一边练。重点练习眉毛，眼妆，修容。眉眼好看最动人，我倒是不太喜欢大火的一字眉，容易千篇一律，一定要根据自己的脸型来画。眼妆画好了整个眼睛会变大变有神，对整个颜值的提升有决定性作用，眼线眼影睫毛，出门都必画。修容也是建议大家必学的，有效瘦脸！尤其照片里非常明显。
第二阶段形体练习(直腿瘦脸) + 穿搭尝试 + 发型
? 塑形
一咬牙健身房请了私人教练，学习做力量训练。循环胸肌+肱三头肌，背部+肱二头肌，肩+臀腿体能训练. 这个坚持一段时间整个体型变化非常大，感觉人紧实了，而且不那么容易反弹了. 慢慢塑形，让身体更有线条感. 私教确实很贵, 但是身体发生好的改变一切都值得!
分享一波男友力! ( ???????? )
另外我拾起了多年未练的舞蹈, 每周2次泡在舞蹈房, 对形体提升很有帮助 ; 每周两次游泳, 同样帮助很大, 这些都有点难分上下, 都是坚持很久在做的事。
? 关于瘦腿, 很多妹子问的. 讲自己几个有效小经验。改变二郎腿的习惯！经常跷二郎腿腿会不直变弯；少穿高跟鞋，我上面提到平时少打车多走路，几乎都是平底鞋进行; 饭后贴墙站，头、肩膀、臀，腿紧贴墙壁半小时. 长此以往腿型会变好看，加上健身房的塑形练习腿部线条会比较好。
秀个腿~ 算是比较细直 (但我比较矮 T T)
? 关于瘦脸！
好多妹子私信问我瘦脸～可能是我之前照片太肉了哈哈哈。我其实会比较喜欢饱满一点而不是瘦削的脸，参考朴信惠，林依晨从隔着屏幕都呼之欲出的胶原蛋白到现在...其实并不是很好看
我有坚持用排水肿提升紧致的面膜，但不打算打瘦脸针之类，让脸部紧实有弹性其实是最好看的（注意别吃太多坚果，咬肌肯定大，目前对瘦脸针持观望态度，没法给大家建议）
属于比较有肉的脸,(ˊo????o???`）
?穿衣搭配
我的经验是多看，多买，别无他法。
多看一些杂志，搭配微博，可以关注一些和自己体型比较接近的博主，多参考琢磨她的搭配；多买多试！多照镜子多拍照！这样才能慢慢了解到怎样的衣服类型是适合自己穿的，千万不要盲目跟随淘宝爆款，或者被模特图吸引了买。我上半个大学都处于完全不会穿衣服乱买的状态，后来各种研究琢磨，交了很多学费，慢慢开始会看会买，知道怎样的衣服穿起来好看。
我是哈比人
160/44 专注小个子穿衣大法233333
小个子的终极搭配目标就是显瘦＋显高，穿搭的门道太多了, 改天可以专门写一个小个子穿搭～会尽量在微博微信多更新日常搭配, 感兴趣的妹子可以一起多交流呐(??ω??)?
搭配出各种风格简直头等大爱好!
?发型
太重要的改变！一个建议是勇敢尝试~多折腾才知道怎样的是最适合的自己的,
具体可以看我这个回答:
女生短发是一种怎样的体验
https://www.zhihu.com/question/31159026/answer/117404954
第三阶段: 丰富自己 气质养成
第三阶段大概就是更勇敢的尝试以及展示自己~ 去做更多想做的事, 尝试更多的风格。跳舞唱歌, 看书写字, 旅行拍照, 让自己更丰富也更自信. 相由心生, 你的表情和日常状态会固化成你的面容, 这是真的 : )
最后, 并没有受刺激想逆袭或者被看低于是热血改变, 单纯是越长大越想更好, 热爱穿搭摄影, 且对一切美好的事物没有抵抗力 !
以及，文章最初开玩笑的那句实验，人生好像没有开挂，但的确生活对好看的人大概有更友好 : )
希望能变成越来越好的大人
变好看是一辈子都会追求的事 (? ????? ?)?
谢谢你这么好看还给我点赞
祝你越来越美呀 : P
作者简介：叮当
知乎ID：叮当 微博：@老喝酸奶不舔盖儿 微信：heydingdang
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整理：万能的大叔
本文由万能的大叔整理出品
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不认识我的话还是不要关注我了，
跟陌生人介绍自己挺麻烦的。
但不关注永远也不会跟我做朋友，
试着把运气交给缘分吧。
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