1 培养兴趣爱好寻找一些自己感兴趣总喜欢找人聊天怎么办的活动或爱好，例如阅读写作运动手工等，这样可以让总喜欢找人聊天怎么办你在现实生活中得到满足和充实感2 社交活动参加一些社交活动，例如参加聚会俱乐部活动志愿者活动等，这样可以让你在现实；其实这是一件非常正常的事情，如果想去主动克制的话，那就应该在生活中充实自己，培养一些兴趣爱好让自己投入到一件事情当中，这样就不会觉得自己无聊总喜欢找人聊天怎么办了，也会慢慢觉得生活有了动力，也不用总是去找人聊天来解闷了当自己闲；可以去找一些自己十分要好的人聊天，只要总喜欢找人聊天怎么办他们不忙应该会得到愉快的经历或者是刷刷短视频，看看小说，玩一下游戏也是一个不错的选择还有看动漫也是一个清晰视野的选择，以上望采纳楼主；比如把自己想说的话写下来，也许一开始你有很强的倾诉欲望，可能在写的过程中，你的心情会慢慢平静下来，然后想要倾诉的欲望可能会有所降低，自己可能也会在这个过程中满满地想清楚一些事情这个写可以是手写，也可以是电子。
1，闲的慌，应该重新制定自己的工作计划 2，或者培养自己的爱好，把工作之余的时间和精力投进去活得快乐 3，单纯性聊天，并不能摆脱孤独，只会加速无聊寂寞；疼痛，能让时间解决，欲速则不达积极参与社交活动你不妨用窗口联系更多的朋友朋友之间的关系需要不断维护你不能因为爱而放弃朋友圈，积极见面，聊天聚会，让朋友给自己建议你也可以利用这些机会认识更多的人也许你；1就是想找个人聊聊天，但我不知道可以找谁，要聊些什么，只是想找个人聊聊2朋友圈打开，想找人聊天没欲望找谁呢又说什么呢算了，自己静静待着就算热闹过以后，还是自己待着呀，早点认清交朋友的本质3。
所以要改变依赖上网找人聊天，就要勇敢的改变自己的性格，多参加社交集体活动，主动和人搭话，不要等人来聊你，以后你就不会困在自己的房间里，或者只棒着手机在和微信上聊天的习惯了 对一个人严厉的惩罚，并不是限制TA的人生自由，而是；找件你最感兴趣的事做做吧，做这事的过程中你可能会找到共同爱好的朋友，当你们相互信任后，在你再遇到烦恼或寂寞时，就会多了一个选择；扫地拖地，最后再洗个澡，这样一下来，好像 气消 了大半，如果还是不好，我就找个电视剧看，情绪就转移了平常给自己 找点 事情做，看些书，学知识技能，自己就不容易那么烦躁了，也不会再想找别人聊天了；你好，这没有什么不好的，说明你是个很健谈的人，和你在一起，永远不会无聊的。
如果你习惯和一个人聊天，那么你可能已经建立了一种习惯或依赖性以下是一些方法来克服这种情况1 意识到这种习惯首先，意识到这种习惯是很重要的思考一下你为什么喜欢和这个人聊天，是否只是因为聊得来或者有共同话题；1不要评价别人的好坏，因为他们并不影响你吃饭2不要评价别人的德行，因为你不见得比他更高尚3不要评价别人的家庭，因为那和你没有一点关系4不要评价别人的学问，因为世上最不缺的就是学问5不要评价；千万不要这么做，偶尔一次两次没关系，经常主动找别人聊天，可别人并不主动找你聊天，说明人家对你的印象也不是很好；如果你不想跟强行找你搭话的人交谈，可以尝试以下几种方法1友好但坚定地表达你的立场你可以说一些友好但坚定的话语，例如“对不起，我现在需要集中精神工作”或者“谢谢你的好意，但我真的现在不能和你聊天”2避免。
找事情来做，让自己忙碌起来，这样就不会有孤单和寞的感觉，也就没有了空闲去想找人聊天了或者是追剧，找一部自己喜欢的电视剧，慢慢的追着看，只要你看进去了，就会被剧情吸引，也不会有时间找人聊天找自己感兴趣的。
4 维持关系稳定一些人认为高频聊天有助于保持感情关系的稳定性通过经常性的交流，可以加强双方之间的联系和互动，减少误解和疏离感，从而维持良好的关系然而，高频聊天并不适用于所有人和所有情况有时候，一些人更喜；总想找人说话聊天，烦躁不安，你的工作中有点不顺利或者太累了生活中有些事情是你无法解决的所以你的情绪正常的反应上来了这些都是属于正常现象但是不宜过久因为对你身边的朋友或者同事会有不理解的地方最。